2 kg wagi

[...] moge schudnac, kiedys szlo mi to bez oporow a teraz jakbym sie zablokowal. Waze 90 kg przy wzrosnie 180. Jesienia jadlem 3000 kcal zeby przymasowac, dojechalem do obecnej wagi i planowalem jakies 5 kg redukcji. Obcinalem powoli kcal ale nie pomagalo, przeszedlem na tluszczowke, tez nic, teraz znowu jestem na normalnej diecie i na wadze dalej [...]

[...] Dzis rano wazenie i pomiary , jestem po 3 tygodni redukcji Waga 90kg to jest jakies plus 3,4kg jak przed redukcja , wczoraj jeszcze mielem 87kg wiec ten plus wagi to po ladowanie , pas 84 cm to jest jakies 2,3 cm mniej niz przed redukcja mimo porzadnego ladowanie , co mnie dziwi pas po ladowaniu i jest miejszy niz kilka dni [...]

[...] zadowolenie z tego co sie robi i co osiąga. Ciekawa sprawa-jest w temacie o Pucharze Polski-ktośzarzucił startującemu kulturyście klasy światowej,że nie robi progresu,podał wagi-stagnacja,podał osiagane miejsca-stagnacja... I tak a pierwszy rzut oka można by powiedzieć,że miał racje. Ale te twierdzenia kompletnie mijały sie z obiektywnym stanem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-53-Andrzej-Grzebyk-vs-Tomasz-Jakubiec-1024x1024.jpg Andrzej Grzebyk kontra Tomasz Jakubiec na KSW 53 Mistrz wagi półśredniej organizacji Armia Fight Night, Tomasz Jakubiec (10-2, 4 KO, 1 Sub) oraz podwójny mistrz organizacji FEN w dywizjach średniej i półśredniej, Andrzej Grzebyk (16-3, 9 KO, 3 Sub), spotkają [...]

[...] nie dali najmniejszych szans zawodnikom z Algierii. Premierowa gala WSB w Polsce rozpoczęła się o godzinie 20:00. Jako pierwsi na gdyńskim ringu zameldowali się bokserzy wagi koguciej - Mateusz Mazik i Muhammed Szekow. Rosjanin jest aktualnym wicemistrzem swojego kraju w kategorii do 52 kg. Początek walki zdecydowanie należał do boksera [...]

[...] zdradzić kogo możemy spodziewać się na karcie walk? - Jasne. Numer 1 w Waszym Rankingu.PL kogucich – Marcin Lasota (MMA 5-0) z Gracie Barra Łódź oraz czołowy zawodnik wagi średniej w Polsce Marcin Bandel (MMA 7-2) z Drysdale Jiu Jitsu Łódź, lokalni zawodnicy Walki Gniezno: Maciej Kowalski (MMA 1-0), Robert Izydorek (MMA 1-0), Mikołaj [...]

[...] powodowania osłabienia i niedożywienia organizmu. Najkorzy¬stniejszym sposobem prowadzącym do tego celu jest metoda małych kroków, polegająca na planowaniu redukcji wagi ciała nie więcej niż 0,5-1,0 kg tygodniowo. Przekroczenie tych wielkości po¬ciąga za sobą tendencję do strat także w masie mięśniowej. W trakcie stosowania [...]

[...] że nie doszacowałam ilości owoców które wchłonęłam (kupiłam rano na rynku i nie mogłam się powstrzymać, nawet jeszcze jakieś truskawki były :-D) 27.07 - dzień NT Kontrola wagi - stoi w miejscu - 66,8 kg. Dobry znak, patrząc na to że jednak w weekend miska mi się porządnie rozjechała i było parę szaleństw. Dziś jem jak zwykle, ale popołudniu są [...]

[...] (81,4) VII tydzien: -1,0 kg (80,4) VIII tydzien: ? (?) 9 tydzien: -? (78,2) 10 tydzien: -0 kg (78,2) 11 tydzien: -1,8 kg (76,4) 12 tydzien: -0,8 kg (75,8) Idealnie, spadek wagi ponizej 1 kg a w pasie i biodrach po -1 cm. Cudownie, wszystko zostaje bez zmian. Pon: klata + bieganie po silowym 15-20 min Wt: bieganie interwaly Sr: Plecy Czw: [...]

[...] kg (80,4) VIII tydzien: ? (?) 9 tydzien: -? (78,2) 10 tydzien: -0 kg (78,2) 11 tydzien: -1,8 kg (76,4) 12 tydzien: -0,8 kg (75,8) 13 tydzien: -1,1 kg (74,7) Spory spadek wagi, wszystko zostaje jak jest. Pon: klata + bieganie po silowym 10-15 min Wt: bieganie interwaly Sr: Plecy Czw: bieganie interwaly Pt: barki + ramiona + bieganie po silowym [...]

[...] 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska Sylwetka), więc podjąłem współpracę z [...]

[...] w przypadkowej kolejności; w godzinę po przyjęciu, osoby wykonały 4 serie ćwiczeń aż do załamania mięśniowego (2 serie wyciskania nogami na soownicy z ciężarem 200% wagi ciała, 2 serie wyciskania na ławce z obiążeniem roownym 100% wagi ciała/; nie odnotowano żadnych roożnic w licznie powtoorzeń pomiędzy 3 groopami wniosek: podanie [...]

[...] CKD. Jeżeli masz typ budowy endomorficzny to idealnym rozwiązaniem jest dieta low-carbo. I teraz zależnie co jest twoim priorytetem po zakończeniu diety, jeżeli utrzymanie wagi-bilans zerowy, jeżeli wzrost masy mięśniowej z minimalnym wzrostem tłuszczu-bilans dodatni. Proponowałbym 100g węgli, 1,8-2,2g białka/kg a reszta tłuszcz. Co do aerobów [...]

[...] kg: Michał Fijałka pokonał Nikolaia Boyarchuka przez TKO (uderzenia w parterze), runda 1 Extra Fight 66 kg: Sebastian Romanowski vs. Janusz Staszewski remis Finał turnieju wagi lekkiej 70 kg: Kamil Gniadek pokonał Alana Langera przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 1 Extra Fight 77 kg: Kamil Szymuszowski pokonał Ireneusza Ziółkowskiego [...]

[...] Jest na tyle zrównoważony, aby hucznie świętować wielkie zwycięstwa, a przy tym na tyle zdyscyplinowany, żeby płacić za to w saunie. Stale prześladuje go widmo "nadwagi" i zdarzało się, że nieraz torturował swój organizm jak oprawca: z powodu kamieni nerkowych znalazł się w szpitalu, cierpiał na chroniczne odwodnienie, ale mówi, że [...]

[...] a w następnej kolejności "siła zrywowa". Ktoś może zapytać – czym różnią się oba rodzaje siły? Otóż różnica dotyczy obciążeń. I tak, w zależności od wagi ciała zawodnika będziemy kładli nacisk na siłę wytrzymałościową (w cięższych kategoriach wagowych) lub na wytrzymałość siłową (w lżejszych kategoriach wagowych). Czyli [...]

[...] BILANS ENERGETYCZNY: wydaje mi się, że wpasowałem się na razie idealnie w stan 0 ze wskazaniem na minus. Na następnej siłówce maks 3-3,5 paczki produktów skrobiowych . Z wagi odrobinę poleciało, w lustrze też jakby nieco lepiej. W następnym tygodniu zrobię już coś w rodzaju proto-cc. UWAGI DO TRENINGU: (czas znowu poniżej godziny) 0. Trening [...]

[...] czuję zewnętrzne mięsnie (te pomiędzy piersią, a barkiem, nie wiem co tam jest dokładnie}:-() 4. za duży ciężar w ostatniej serii. i +/- 5 kg, bo nie jestem pewna co do wagi gryfu. tak samo jak i w 1 i 2 ćwiczeniu. po tym bieżnia (17min) w tym interwały 3 cykle 2min/2min. suple:magnez, skrzyp polny (napar), michy: [...]

O efektach/nieefektach napiszę w niedzielę. Bo dziś musiałabym napisać, że przez ostatni tydzień przytyłam 1,4 kg wg mojej wagi... więc lepiej nie będę nic pisać na ten temat... Czy będę wierna BL? Oczywiście Nie wiem tylko czy on mnie jeszcze chce Z basenem myślę, ze pójdziemy na kompromis..., co Body? [...]

[...] polskich bokserów awansowało do półfinałów 26. turnieju im. Feliksa Stamma, który odbywa się w Warszawie. Największą niespodziankę sprawił Dawid Jania, który w ćwierćfinale wagi piórkowej (57 kg) wygrał z brązowym medalistą ubiegłorocznych mistrzostw Europy Szwedem Bashirem Hassanem 5:2. Sensacyjną porażkę poniósł brązowy medalista olimpijski z [...]